Gara-gara Rajin Senam

Badan bugar? Pasti!
Keringatan? Apalagi!!

Efek itu yang akan terasa saat mengikuti senam, kalau baru mulai ikut sih harus terima efek badan akan terasa pegal-pegal, tapi jangan berhenti, besok lanjut lagi, setelah 2-3 hari rasa pegalnya akan hilang. Trust me, it work! ;)

"Itu doang efeknya Ir? Basi aahh.."

Hidihh..sabar dong.. jadi efek lainnya adalah SAYA JADI UPDATE SAMA LAGU DANGDUT TERBARU plus liriknya yang ah.. tau sendirilah... Ini penting untuk dipasangin caps lock ya...agar segala kesalah pahaman yang terjadi bisa clear saat ini juga. *sok aja ada yang nyelisihin gitu...pffttt*

Pendinginan setelah senam

Entah kenapa salah satu musik yang sering dipakai sebagai musik Zumba, Aerobik atau gerakan-gerakan yang mengandalkan langkah kaki seperti Goyang Jamila dan Goyang Momere itu sering kali dari genre dangdut, biasanya sih memang yang up beat, tapi intro yang selow aja gerakannya tetap kece koq, ntar kalau masuk reffnya baru gerakanya mulai heboh gitu.

Yasudahlah ya.. saya ceritain nih beberapa lagu dangdut yang sering dipakai untuk berkegiatan sehat dan fun di Taman Kota tempat saya biasa senam..

1. Terong dicabein
Dari judul berasa resep masakan gak sih? Laper kan? Tapi sayang banget lagu ini isinya tentang cowok berondong yang ngegodain wanita dewasa. Entah siapa yang jadi terongnya dan siapa yang jadi cabenya. Gak usah bayangin Mas Chef di Oh my Ghost lagi masak terong yaak.. :D 

2. Aku Mah Apa?
Ini lagu udah banyak yang tau pasti, soalnya lagu sebelumnya heboh, ini yang dinyanyiin Cita citata kan ya? *berulang kali ngetik hapus ngetik hapus karena setelah kata cita saya pasti ketik tanda "-" , PR banget.* Entah apa nama goyangnya, yang jelas lagu ini sama seperti lagu nomor 1, punya goyangan sendiri juga.

3. Kalibiru

Lagu ini seringkali dipakai untuk goyang Jamila 6 *udah kayak sinetron aja ini goyangnya*, setelah nanya ke mbah Gugel, ternyata Kalibiru ini adalah nama sebuah tempat wisata di Kulon Progo, Yogyakarta. Jadi si cowok ini lewat di Kalibiru trus ngeliat ada cewek yang duduk trus dideketin gitu. Udah stop aja cerita lagunya, saya lebih tertarik ngomongin Kalibiru yang ternyata bukan nama sebuah kali *Kirain kayak nama Danau Biru di Kolaka Utara :p*. Setelah lihat fotonya bagus-bagus euyy.. jadi mupeng ke sana. ^^

4. Suamiku kawin lagi
Nah..lagu ini ada di rangkaian lagu dangdut non stop yang musiknya sudah diubah jadi lebih cepat ketukannya, trus dipakai buat gerakan inti senam jantung sehat seri II dan III *CMIIW*. Ternyata lagunya SiBad.. Siti Badriyah. Liriknya ngenes banget.. Dari judul udah ketahuanlah yaa.. *Berasa  jadi ibu-ibu yang lagi ngerumpi di depan gerobak sayur*

Yang baru apalagi ya?? Kalau Dangdut kayaknya belum ada lagi, untungnya juga para instruktur gak cuma up date lagu-lagu dangdut, lagu-lagu luar juga banyak, kayak lagunya Sam Smith-Stay with me jadi lagu untuk gerakan pendinginan, atau lagu-lagu khusus zumba yang setelah getol saya cari di Youtube dapat juga gerakannya, jadi bisa zumba sendiri di kamar, dan bisa lebih total gerakannya. haha..

Gimana teman-teman? Ada yang suka senam atau zumba di kompleks rumah atau taman kota juga? Atau jangan-jangan sama aja dangdutannya? :D